Kochani choć ostatnio trochę Was zaniedbałyśmy postanawiam nadrobić zaległości. Ostatni tydzień nie należał do tych łatwych. Był zwariowany i wyssał ze mnie całą energię. Ale ta cudowna pogoda za oknem napawa mnie optymizmem, więc do dzieła !
Za oknem wiosna już w pełni i nie zawsze mam ochotę na "sklepowa przekąskę " stąd kolejny przepis na prosty w wykonaniu, lekko słodki koktajl owocowy. Idealny na uzupełnienie witamin po wysiłku fizycznym.
Składniki:
- 1/2 puszki ananasa lub świeżego
- 2 banany
- 2 jabłka
- 2 jogurty naturalne po 250 ml
- 1,5 szklanki mleka
- kilka kostek lodu
- szczypta cynamonu lub kardamonu
- dla łasuchów mały serek waniliowy
Wykonanie:
Ananasa odsączyć i pokroić w mniejsze kawałki. Dodać pokrojone banany i obrane oraz pokrojone na mniejsze części jabłka. Całość zmiksować na gładka masę. Dodać jogurt naturalny, serek waniliowy, kostki lodu oraz mleko. Zblendować do połączenia składników. Przed podaniem przelać do szklanek, przyozdobić cynamonem lub kardamonem i gotowe. Smacznego - Marzena :)
lub
