Printfriendly

.

Ula i Marzena. Obsługiwane przez usługę Blogger.

Witamy! Zapraszamy w nasze skromne progi i życzymy smacznego oglądania. Ula i Marzena

Szybki obiad czyli filety z kurczaka zapiekane z warzywami

Składniki:
  •  rękaw do pieczenia
  • 2 filety z kurczaka
  • 6-8 większych ziemniaków
  • 2 marchewki
  • brokuły
  • pieprz i sól
  • rozmaryn
  • 2-3 łyzki oliwy z oliwek lub oleju 
  • ulubiona przyprawa do kurczaka
  • kilka ząbków czosnku (wg uznania) u mnie około 6 szt


Wykonanie:
Filety z kurczaka umyć, osuszyć, pokroić w paski i natrzeć oliwą z  odrobiną soli, czosnku przeciśniętego przez praskę i przyprawą do kurczaka. Owinąć miseczkę folia aluminiową i odstawić do przegryzienia składników na min 30 min. Ziemniaki umyć, obrać i pokroić w plasterki grubości około 2-3 milimetrów. Przełożyć do większego naczynia i skropić oliwą wymieszaną z czosnkiem, rozmarynem, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszać  i również odstawić. W międzyczasie umyć i ugotować różyczki brokuła pilnując, by ich nie rozgotować (śmiało mogą być lekko twarde). Uciąć odpowiednią ilość rękawa do pieczenia.




Związać jeden koniec, wsypać warzywa, filety i lekko wymieszać i zamknąć drugi koniec rękawa. Rękaw nakłuć nożem i włożyć do naczynia żaroodpornego. Piec w temperaturze 200 stopni przez około 60 minut. Pod koniec pieczenia rozciąć rękaw a jego zawartość wsypać do naczynia i całość zapiekać przez kolejne 5-10 min z termoobiegiem do zrumienienia.Podawać z ulubionymi surówkami.


Polecam Marzena


Pokaż komentarze: lub

0 komentarze :

Prześlij komentarz